CILVĒKJAUDA

#10: Daktere SANDRA VESTERMANE par to, kas jāsaprot par savām smadzenēm.

February 26, 2020 Laura Dennler - cilvēka jaudas trenere, kas palīdz indivīdiem un profesionālām komandām apgūt iedarbīgākus veidus, kā izmantot pašiem savu jaudu. Season 1 Episode 10
CILVĒKJAUDA
#10: Daktere SANDRA VESTERMANE par to, kas jāsaprot par savām smadzenēm.
Chapters
00:02:05
Perfekcionisma spožums un posts
00:08:50
Kā atslābināt prātu? Metodes
00:10:20
Kognitīvi biheiviorālā apļa pielietojums
00:11:25
Vilšanās ir dusmu maigāka forma
00:11:50
Kādas reakcijas ķermenī ģenerē emocijas
00:16:30
Kā saprast, kad dusmas jau ir depresijas izpausme
00:19:20
Mīti un patiesība par antidepresantu lietošanu
00:22:45
Alternatīvo metožu izvērtēšana
00:23:55
Vai ir iespējams objektīvi novērtēt savu emocionālo stāvokli
00:25:30
Krīze kā virzītājspēks
00:30:10
Kā dzīšanās pēc sasniegumiem “palīdz” izvairīties no reālajām problēmām
00:33:30
Iemācītā nepieciešamība pēc atalgojuma – kā tas ir saistīts ar dopamīna līmeni
00:38:30
Mūsu smadzenes strādā pēc narkomānijas principa
00:39:15
Fiziskas traumas nav nejaušība
00:40:00
Narkotikas – dopamīns – motivācija
00:40:30
Kāpēc cilvēki ķeras pie narkotiku lietošanas
00:51:15
Motivācijas trūkums ka apātijas pazīme
01:00:05
Kā konstruktīvā veidā “izrāpties no bedres”
01:03:40
Iekšējā motivācija vs racionāli izvēlētais ceļš
01:07:30
Vai nauda vienmēr darbojas ka motivators
01:15:00
Kā ir iespējams izmainīt domāšanas stereotipus
01:22:20
Kā mūsu smadzenes spēj izmainīt mūsu uztveri
01:28:50
Pārmaiņu neiroangioloģijas kurss
CILVĒKJAUDA
#10: Daktere SANDRA VESTERMANE par to, kas jāsaprot par savām smadzenēm.
Feb 26, 2020 Season 1 Episode 10
Laura Dennler - cilvēka jaudas trenere, kas palīdz indivīdiem un profesionālām komandām apgūt iedarbīgākus veidus, kā izmantot pašiem savu jaudu.

Daktere Sandra Vestermane ir neiroloģe un kognitīvo neirozinātņu maģistre. Viņas stāstītais noderēs: 

  1. perfekcionistiem un viņu upuriem; 
  2. tiem, kuri pa dzīvi pārvietojas no sasnieguma uz sasniegumu bet kam gandarījuma sajūta nav ilgstoša; 
  3. rutīnas nogurdinātajiem; 
  4. tiem, kuriem mieru neliek nesaprotamas veselības kaites un traumas; 
  5. cilvēkiem, kuri grib "izkāpt" no šī brīža darba situācijas un paņemt pauzi (vai ir jau to izdarījuši). 

Ieteiktās saites atradīsi šajā lapā: https://ugunsskola.lv/cilvekjauda10/

Show Notes Chapter Markers

Daktere Sandra Vestermane ir neiroloģe un kognitīvo neirozinātņu maģistre. Viņas stāstītais noderēs: 

  1. perfekcionistiem un viņu upuriem; 
  2. tiem, kuri pa dzīvi pārvietojas no sasnieguma uz sasniegumu bet kam gandarījuma sajūta nav ilgstoša; 
  3. rutīnas nogurdinātajiem; 
  4. tiem, kuriem mieru neliek nesaprotamas veselības kaites un traumas; 
  5. cilvēkiem, kuri grib "izkāpt" no šī brīža darba situācijas un paņemt pauzi (vai ir jau to izdarījuši). 

Ieteiktās saites atradīsi šajā lapā: https://ugunsskola.lv/cilvekjauda10/

Perfekcionisma spožums un posts
Kā atslābināt prātu? Metodes
Kognitīvi biheiviorālā apļa pielietojums
Vilšanās ir dusmu maigāka forma
Kādas reakcijas ķermenī ģenerē emocijas
Kā saprast, kad dusmas jau ir depresijas izpausme
Mīti un patiesība par antidepresantu lietošanu
Alternatīvo metožu izvērtēšana
Vai ir iespējams objektīvi novērtēt savu emocionālo stāvokli
Krīze kā virzītājspēks
Kā dzīšanās pēc sasniegumiem “palīdz” izvairīties no reālajām problēmām
Iemācītā nepieciešamība pēc atalgojuma – kā tas ir saistīts ar dopamīna līmeni
Mūsu smadzenes strādā pēc narkomānijas principa
Fiziskas traumas nav nejaušība
Narkotikas – dopamīns – motivācija
Kāpēc cilvēki ķeras pie narkotiku lietošanas
Motivācijas trūkums ka apātijas pazīme
Kā konstruktīvā veidā “izrāpties no bedres”
Iekšējā motivācija vs racionāli izvēlētais ceļš
Vai nauda vienmēr darbojas ka motivators
Kā ir iespējams izmainīt domāšanas stereotipus
Kā mūsu smadzenes spēj izmainīt mūsu uztveri
Pārmaiņu neiroangioloģijas kurss