CILVĒKJAUDA

#16: Ultramaratoniste SIGITA VĀCE par dzīvi pirms un pēc Spartatlona 246 km.

February 26, 2020 Laura Dennler - cilvēka jaudas trenere, kas palīdz indivīdiem un profesionālām komandām apgūt iedarbīgākus veidus, kā izmantot pašiem savu jaudu. Season 1 Episode 16
CILVĒKJAUDA
#16: Ultramaratoniste SIGITA VĀCE par dzīvi pirms un pēc Spartatlona 246 km.
Chapters
00:03:40
Kā Sigita nonāca līdz skriešanas sporta veidam
00:06:25
Motivācija – kā tā attīstījās jau no bērnības
00:10:15
Spartatlona anatomija
00:21:20
Iespējamās kļūdas un “life haki” garajām distancēm
00:29:40
Cerības un plānošana pret realitāti
00:31:10
Atbalsta komandas eksistenciālā loma
00:45:40
Sigitas mērķis Spartatlona distancei
00:47:05
Plānošana, kritēriji un psiholoģiskā gatavība
00:55:18
Kā Sigita piedabūja sevi noskriet 246km distanci
00:57:30
Gatavošanās process pusgada garumā
01:08:20
Kā skriešana maina dzīvi
01:12:10
Lietas, kuras pēc Spartlatlona pieveikšanas vairs neuztrauc
01:15:50
Ieteikumi cilvēkiem, kas vēlas sākt skriet
01:19:40
Mīti par lielas fiziskās slodzes veselīgumu sievietei
01:22:50
Kādu firmu skriešanas apvaviem un sporta pulkstenim dot priekšroku
01:26:30
Kas Sigita būtu bez skriešanas
CILVĒKJAUDA
#16: Ultramaratoniste SIGITA VĀCE par dzīvi pirms un pēc Spartatlona 246 km.
Feb 26, 2020 Season 1 Episode 16
Laura Dennler - cilvēka jaudas trenere, kas palīdz indivīdiem un profesionālām komandām apgūt iedarbīgākus veidus, kā izmantot pašiem savu jaudu.

"Es, nekad mūžā! Nē!" bija ultramaratonistes Sigitas Vāces domas, kad viņa pirmo reizi klātienē redzēja citus skrējējus mokāmies Spartatlona skrējienā, kas ir nepārtraukti 246 km Grieķijas karstajā saulē. Piecus gadus vēlāk viņa kļuva par pirmo sievieti no Latvijas, kas noskrēja visus 246 km. Šajā sarunā gan par to, kā viņa kļuva par ultramaratonisti, gan to, kas notika pēc tam, kad viņa sasniedza tik grandiozu mērķi. Saruna var noderēt gan skrējējiem, gan iesācējiem. Sigitas ieteiktos informācijas avotus atradīsi intervijas lapā (ZEM video), kas ir šeit: https://ugunsskola.lv/cilvekjauda16/

Show Notes Chapter Markers

"Es, nekad mūžā! Nē!" bija ultramaratonistes Sigitas Vāces domas, kad viņa pirmo reizi klātienē redzēja citus skrējējus mokāmies Spartatlona skrējienā, kas ir nepārtraukti 246 km Grieķijas karstajā saulē. Piecus gadus vēlāk viņa kļuva par pirmo sievieti no Latvijas, kas noskrēja visus 246 km. Šajā sarunā gan par to, kā viņa kļuva par ultramaratonisti, gan to, kas notika pēc tam, kad viņa sasniedza tik grandiozu mērķi. Saruna var noderēt gan skrējējiem, gan iesācējiem. Sigitas ieteiktos informācijas avotus atradīsi intervijas lapā (ZEM video), kas ir šeit: https://ugunsskola.lv/cilvekjauda16/

Kā Sigita nonāca līdz skriešanas sporta veidam
Motivācija – kā tā attīstījās jau no bērnības
Spartatlona anatomija
Iespējamās kļūdas un “life haki” garajām distancēm
Cerības un plānošana pret realitāti
Atbalsta komandas eksistenciālā loma
Sigitas mērķis Spartatlona distancei
Plānošana, kritēriji un psiholoģiskā gatavība
Kā Sigita piedabūja sevi noskriet 246km distanci
Gatavošanās process pusgada garumā
Kā skriešana maina dzīvi
Lietas, kuras pēc Spartlatlona pieveikšanas vairs neuztrauc
Ieteikumi cilvēkiem, kas vēlas sākt skriet
Mīti par lielas fiziskās slodzes veselīgumu sievietei
Kādu firmu skriešanas apvaviem un sporta pulkstenim dot priekšroku
Kas Sigita būtu bez skriešanas