CILVĒKJAUDA

#34: Ko ievērot, lai būtu labā formā - KASPARS OZOLIŅŠ, TV raidījuma vadītājs un fitnesa treneris.

May 07, 2020 Laura Dennler - cilvēka jaudas trenere, kas palīdz indivīdiem un profesionālām komandām apgūt iedarbīgākus veidus, kā izmantot pašiem savu jaudu. Season 1 Episode 34
CILVĒKJAUDA
#34: Ko ievērot, lai būtu labā formā - KASPARS OZOLIŅŠ, TV raidījuma vadītājs un fitnesa treneris.
Chapters
00:02:44
Māksla pārslēgties – cik svarīga tā ir un kā to trennēt
00:09:48
Cik svarīga ir ķermeņa poza un stāvoklis strādājot, ieteikumi, kā to uzlabot
00:12:04
Pirmbalss vīrietim un intuīcija sievietei – kā to atrast un sadzirdēt
00:18:57
Kaspara ceļš uz ieradumu maiņu un lietas, kas laika gaitā tikušas atmestas
00:23:58
Fitnesa trenera uzturs un ar to saistītie strereotipi
00:28:05
Apsēstība ar perfekcionismu fitnesā
00:35:22
Aukstumpeldes un citas metodes, kā nomierināt savu satraukto prātu
00:42:06
On-line treniņu izaicinājums – no lēmuma pieņemšanas līdz reāliem risinājumiem pēc jaunajiem spēles noteikumiem
00:52:59
Kādā veidā Kaspars rūpējas par savu “skaidro galvu” un rīcībspēju šajos mainīgajos apstākļos
00:54:13
Daba kā uzlādes avots
00:57:45
Komposta kaudzes fenomens un fiziskie dabi ar jēgu pretstatā svaru bumbu cilāšanai
01:00:22
Kāpēc un kādā veidā Kaspars atbalsta dzīvnieku patversmes
01:02:39
Kā Kaspars kļuva par TV raidījuma vadītāju un atbalstu jauniešiem
01:09:58
Mobings jauniešu vidū un Kaspara paša pieredze no skolas laika
01:15:38
Būt blakus smagas slimības laikā un beigās zaudēt draugu un kolēģi – kādas mācības Kaspars guva no šīs pieredzes
CILVĒKJAUDA
#34: Ko ievērot, lai būtu labā formā - KASPARS OZOLIŅŠ, TV raidījuma vadītājs un fitnesa treneris.
May 07, 2020 Season 1 Episode 34
Laura Dennler - cilvēka jaudas trenere, kas palīdz indivīdiem un profesionālām komandām apgūt iedarbīgākus veidus, kā izmantot pašiem savu jaudu.

Kaspars stāstīja, kā šajā laikā, kad apkārt daudz pārspīlēta perfekcionisma, tomēr spēt uzticēties savai iekšējai balsij. Viņš parādīja, kā iekšējā balss palīdz gan uzturēt sevi labā fiziskā un emocionālā formā, gan ļauj pamanīt un savlaicīgi izmantot iespējas arī tad, kad spēles noteikumi mainās un zibenīgā ātrumā ir jāatrod jauns veids, kā noturēties virs ūdens
Kaspars Ozoliņš ir TV raidījuma "Gudrs, vēl gudrāks" vadītājs septiņu gadu garumā, fitnesa kluba DCH Studija līdzīpašnieks un treneris. Studija tikko nosvinēja astoto dzimšanas dienu un turpina veiksmīgi darboties arī pandēmijas laikā, kad sporta zāles durvis ir slēgtas. 

Tie, kuri zina, kā Kaspars strādā un dzīvo, augstu vērtē viņa empātijas spējas un darbu Tukuma dzīvnieku patversmes atbalstīšanā. 

Kaspara ieteiktos informācijas avotus atradīsi sarunas lapā šeit: https://ugunsskola.lv/cilvekjauda34/

Show Notes Chapter Markers

Kaspars stāstīja, kā šajā laikā, kad apkārt daudz pārspīlēta perfekcionisma, tomēr spēt uzticēties savai iekšējai balsij. Viņš parādīja, kā iekšējā balss palīdz gan uzturēt sevi labā fiziskā un emocionālā formā, gan ļauj pamanīt un savlaicīgi izmantot iespējas arī tad, kad spēles noteikumi mainās un zibenīgā ātrumā ir jāatrod jauns veids, kā noturēties virs ūdens
Kaspars Ozoliņš ir TV raidījuma "Gudrs, vēl gudrāks" vadītājs septiņu gadu garumā, fitnesa kluba DCH Studija līdzīpašnieks un treneris. Studija tikko nosvinēja astoto dzimšanas dienu un turpina veiksmīgi darboties arī pandēmijas laikā, kad sporta zāles durvis ir slēgtas. 

Tie, kuri zina, kā Kaspars strādā un dzīvo, augstu vērtē viņa empātijas spējas un darbu Tukuma dzīvnieku patversmes atbalstīšanā. 

Kaspara ieteiktos informācijas avotus atradīsi sarunas lapā šeit: https://ugunsskola.lv/cilvekjauda34/

Māksla pārslēgties – cik svarīga tā ir un kā to trennēt
Cik svarīga ir ķermeņa poza un stāvoklis strādājot, ieteikumi, kā to uzlabot
Pirmbalss vīrietim un intuīcija sievietei – kā to atrast un sadzirdēt
Kaspara ceļš uz ieradumu maiņu un lietas, kas laika gaitā tikušas atmestas
Fitnesa trenera uzturs un ar to saistītie strereotipi
Apsēstība ar perfekcionismu fitnesā
Aukstumpeldes un citas metodes, kā nomierināt savu satraukto prātu
On-line treniņu izaicinājums – no lēmuma pieņemšanas līdz reāliem risinājumiem pēc jaunajiem spēles noteikumiem
Kādā veidā Kaspars rūpējas par savu “skaidro galvu” un rīcībspēju šajos mainīgajos apstākļos
Daba kā uzlādes avots
Komposta kaudzes fenomens un fiziskie dabi ar jēgu pretstatā svaru bumbu cilāšanai
Kāpēc un kādā veidā Kaspars atbalsta dzīvnieku patversmes
Kā Kaspars kļuva par TV raidījuma vadītāju un atbalstu jauniešiem
Mobings jauniešu vidū un Kaspara paša pieredze no skolas laika
Būt blakus smagas slimības laikā un beigās zaudēt draugu un kolēģi – kādas mācības Kaspars guva no šīs pieredzes