CILVĒKJAUDA

#73: Kā jaunu ieradumu veidošana noslogo prātu un kas vajadzīgs, lai pārmaiņas darbotos ilgtermiņā - pētnieks EDMUNDS VANAGS

April 27, 2021 Laura Dennler - cilvēka jaudas trenere, kas palīdz indivīdiem un profesionālām komandām apgūt iedarbīgākus veidus, kā izmantot pašiem savu jaudu. Episode 73
CILVĒKJAUDA
#73: Kā jaunu ieradumu veidošana noslogo prātu un kas vajadzīgs, lai pārmaiņas darbotos ilgtermiņā - pētnieks EDMUNDS VANAGS
Show Notes Chapter Markers

"Kāpēc ir grūti izmainīt savus ieradumus vai ķerties klāt grūtu lietu risināšanai? Kas šajā sakarā notiek mūsu smadzenēs?" Tādi bija mani jautājumi un tēma sarunā ar Edmundu Vanagu, kurš ir Latvijas Universitātes Psiholoģijas fakultātes pasniedzējs. Viņš veic pētniecisko darbu un specializējas kognitīvajā psiholoģijā, pēta cilvēku domāšanas procesus, emocijas un uzvedību.

Edmunds pastāstīja gan to, kāpēc mums tas ir grūti, gan to, ko varam darīt, lai sev palīdzētu paaugstināt iespēju, ka cerētās pārmaiņas ieradumos izdosies ieviest savā dzīvē ilgstošam laikam. Ja tu esi cilvēks, kam patīk zinātniska pieeja tematam, kas ietverta viegli saprotamos vārdos, tad, klausoties Edmunda atbildes uz saņemtajiem jautājumiem, tas varētu izrādīties lietderīgi pavadīts laiks.

Vairāk informācijas sarunas lapā.

SARUNAS PIETURPUNKTI:

  • 7:00 Kas ir tas, ko cilvēkiem vajadzētu zināt par galvas smadzenēm 
  • 09:54 Traucējošie faktori no smadzeņu darbības viedokļa, kas liek šķēršļus mūsu produktivitātei 
  • 14:39 Kur ņemt enerģiju, kas vajadzīga pārmaiņu ieviešanai 
  • 22:53 Kā darbojas “vērtēšanas mehānisms”, un kā tas ietekmē mūsu emocijas 
  • 35:45 Kādas ir cilvēka prāta funkciju atšķirības dažādos vecuma posmos 
  • 40:03 Faktori, kas palīdz ceļā uz ieradumu maiņu 
  • 52:46 Personīgie piemēri, kā novērtēt savu progresu 
  • 1:00:15 Kuros brīžos gudri ir vērsties pie konkrētas jomas speciālistiem 
  • 1:03:01 Efektivitātes knifi no Edmunda Vanaga personīgās pieredzes 
  • 1:10:56 Kā plānot izmaiņas, lai no apkārtējiem panāktu sadarbību, nevis pretdarbību 
  • 1:14:11 Enerģijas bilances koncepcija 
  • 1:20:29 Pētījums uzmanības deficīta, hiperaktivitātes sindroma un epilepsijas  diagnostikas uzlabošanai 

Kas ir tas, ko cilvēkiem vajadzētu zināt par galvas smadzenēm
Traucējošie faktori no smadzeņu darbības viedokļa, kas liek šķēršļus mūsu produktivitātei
Kur ņemt enerģiju, kas vajadzīga pārmaiņu ieviešanai
Kā darbojas “vērtēšanas mehānisms”, un kā tas ietekmē mūsu emocijas
Kādas ir cilvēka prāta funkciju atšķirības dažādos vecuma posmos
Faktori, kas palīdz ceļā uz ieradumu maiņu
Personīgie piemēri, kā novērtēt savu progresu
Kuros brīžos gudri ir vērsties pie konkrētas jomas speciālistiem
Efektivitātes knifi no Edmunda Vanaga personīgās pieredzes
Kā plānot izmaiņas, lai no apkārtējiem panāktu sadarbību, nevis pretdarbību
Enerģijas bilances koncepcija
Pētījums uzmanības deficīta, hiperaktivitātes sindroma un epilepsijas diagnostikas uzlabošanai