CILVĒKJAUDA

#92 Lai dzīšanās pēc laimes ir produktīva, nevis aplauziens - daktere SANDRA VESTERMANE

December 07, 2021 Laura Dennler - cilvēka jaudas trenere, kas palīdz indivīdiem un profesionālām komandām apgūt iedarbīgākus veidus, kā izmantot pašiem savu jaudu. Episode 92
CILVĒKJAUDA
#92 Lai dzīšanās pēc laimes ir produktīva, nevis aplauziens - daktere SANDRA VESTERMANE
Show Notes Chapter Markers

Šajā sarunā ar dakteri Sandru Vestermani pievērsāmies laimei un tam, kā to uztver un saprot cilvēka smadzenes. Daktere skaidroja, kas būtu jāņem vērā saistībā ar laimes sajūtu, ja raugāmies no neirozinātnes viedokļa. Ir daudz un dažādu darbību, ar kurām pavisam reāli varam ietekmēt savas iespējas justies vai nejusties laimīgiem.

Uz dakteres Vestermanes lekciju “Laimes neirobioloģija”, kā arī uz citām vērtīgām lekcijām, var pieteikties, rakstot uz e-pastu eneirologs@inbox.lv.

Informācija par šo un citām Cilvēkjaudas sarunām ar dakteri ir sarunas lapā šeit.

SARUNAS PIETURPUNKTI:

  • 3:51 Vai cilvēkam ir paredzēts būt laimīgam
  • 7:51 Kā izskatās dzīšanās pēc laimes
  • 16:05 Ko iekļauj laimes loks
  • 23.58 Kas ir jāzina par antidepresantu lietošanu depresijas un izdegšanas gadījumos
  • 35:03 Regulēt emocijas, risinot problēmas
  • 41:57 Kā piemeklēt to, kas katram individuāli der
  • 48:30 Atalgojuma saistība ar mērķi un tā sasniegšanu
  • 58:49 Laimīga cilvēka kritēriji
  • 59:28 Kā laimes sajūtu ietekmē perfekcionisms un salīdzināšanās
  • 1:08:43 Cik svarīgi ir saprast, ne tikai to, ko gribu, bet arī to, ko negribu
  • 1:12:01 Jaunieši un digitālā vide – kādas tur ir bīstamības saistībā ar laimes sajūtu
  • 1:22:48 Vai ir iespējams apzināti izvairīties no negatīvas informācijas uzņemšanas
  • 1:40:28  Vai, nomainot dopamīna avotus, var pacelt dopamīna līmeni
  • 1:44:32 Laime, iekšējie resursi un robežas
  • 2:00:51 Kādu mikroelementu vai vitamīnu trūkums ieteikmē psiholoģisko pašsajūtu
  • 2:05:08 Iemīlēšanās un laime
  • 2:10:31 Ko daktere Vestermane pati ņem vērā, lai būtu laimīgāka
  • 2:20:30 Mācēt atrast un novērtēt savus laimes mirkļus

Vai cilvēkam ir paredzēts būt laimīgam
Kā izskatās dzīšanās pēc laimes
Ko iekļauj laimes loks
Kas ir jāzina par antidepresantu lietošanu depresijas un izdegšanas gadījumos
Regulēt emocijas, risinot problēmas
Kā piemeklēt to, kas katram individuāli der
Atalgojuma saistība ar mērķi un tā sasniegšanu
Laimīga cilvēka kritēriji
Kā laimes sajūtu ietekmē perfekcionisms un salīdzināšanās
Cik svarīgi ir saprast, ne tikai to, ko gribu, bet arī to, ko negribu
Jaunieši un digitālā vide – kādas tur ir bīstamības saistībā ar laimes sajūtu
Vai ir iespējams apzināti izvairīties no negatīvas informācijas uzņemšanas
Vai, nomainot dopamīna avotus, var pacelt dopamīna līmeni
Laime, iekšējie resursi un robežas
Kādu mikroelementu vai vitamīnu trūkums ieteikmē psiholoģisko pašsajūtu
Iemīlēšanās un laime
Ko daktere Vestermane pati ņem vērā, lai būtu laimīgāka
Mācēt atrast un novērtēt savus laimes mirkļus